美体塑形_美容

美体塑形

坐着就能瘦日本麻豆瘦身心得
2016-10-28
说到日本的正统美人、拥有如陶器般肌肤的女明星就是加藤爱了。在FRaU的MV中，加藤爱展现出凹凸有致的优美身材，许多人都对于这样完美的美丽惊嘆万分。私下生活中已决定结婚、在
名媛金·卡戴珊产后激瘦20kg！
2016-10-28
好莱坞名媛金卡戴珊的魅力就在于她那女人味十足的性感曼妙身材。于2013年6月产下第一胎的她，仅花了数个月就成功的减重了20kg。成功瘦身而且性感身躯依旧的金卡戴珊。究竟她是怎
胖不是因你吃的多而是没吃对
2016-10-28
Part1 吃，必须有选择选美食、择顺序，2IN1! 除了吃的数量，吃的品种和顺序也是有规矩可以遵守的。看看关于吃的方圆是怎么规定的吧! 选美食我们到底能吃什么? 别紧张，其实，对于
健身房里最坑爹的5种锻炼方式
2016-10-28
很多人想不到锻炼也有误区。事实上不正确的锻炼方式在强健身体的同时也会伤害身体，而很少人知道这一点，也没有几个人会真正注意避免它。我以前就说过，一般人长期跑步锻炼一
7套动作15分钟和小肚子说拜拜
2016-10-28
平衡球腹部紧缩动作1：平衡球腹部紧缩手里拿着一个2到4公斤重的实心球或哑铃，上半身贴在平衡球上，头压着球，双脚抓着地面，实心球放在胸口。收缩你的腹部和骨盆，肩膀离开
坚持这4招轻松减掉长假肥
2016-10-28
以自然均衡的食材为主：水果蔬菜，肉，鱼，蛋和谷类，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸（冰淇淋，人造奶油，饼干等加工速食食品），因为反式脂肪酸会堆积在体内，增加血
美容误区这些水果不能敷脸！
2016-10-28
以下几类就需要特别注意：刺激性果蔬：如柠檬、草莓、菠萝等。虽然它们含具有美白功效的维生素C，其中的鞣酸、果酸、植物蛋白酶等成分还能起到剥脱角质的作用，但这类果蔬酸性
10大陷阱让你减肥易反弹
2016-10-28
10大陷阱让你减肥易反弹陷阱一：极端手法对应暴食在进食了大量食物之后，产生严重的负罪感，于是用催吐、吃泻药、过度运动等方式来补偿。大量进食后，催吐、导泻和过度运动等
室外减肥最有效控温除脂肪
2016-10-28
沃特博士，副教授，马斯特里赫特大学医学中心的研究的主要作者，研究探讨一个传统上被忽视的健身环境冬季室外。大多数人一天大多数时间都暴露在室内条件下。他说，我们推测，
生理期科学减肥食谱月掉15斤
2016-10-28
经期来的1~7天（瘦身福利期）终于等到生理期结束的第一个星期了，恭喜你！因为有了生理期减肥前的充分准备和对身体的调理，现在你的身体正进入最佳的状态：心情愉快且精神安定