荷诗网 > 美容 > 美体塑形 > 正文

不要Care体重秤上的数字 做到这6点你就真的瘦了

来源:未知 2017-05-22 08:58 编辑:onhers.com
分享到:
健身的人从来不Care体重秤上的数字,曾经体脂20+的小编,通过健身、控制饮食,在体重微微下降的两斤后体脂掉到了16。

1495095030_16749100

衣服变得宽松

1495095041_12851200

如果通过一段时间的锻炼,你并没有发现你的体重下降。但会突然发现在穿牛仔裤的时候不需要“挣扎”,皮带扣的位置也在后移,那恭喜你你得身体已经慢慢的开始变得更加紧实,看起来更瘦了。

以前很累的运动 现在变得很轻松

1495095074_73055500

以前跑30分钟让你气喘吁吁,现在跑30分钟后发现活力满满。可能很多人还会增重,这代表你的身体脂肪已经慢慢的变成肌肉,并在你的锻炼下肌肉变得更强壮。

食量减少 拒绝夜宵 加餐

1495095086_64339100

除了运动以外,饮食也上也得到了控制,不再像以前对夜宵和加餐十分渴望。

照片比原来更加养眼

1495095095_76986600

用照片记录自己的锻炼成果比体重秤上的数字更加可靠,每坚持一段时间就拍一组对比图,你会惊喜的发现,自己比原来更美更紧致了。

元气满满 不再那么容易累了

1495095108_60909800

把每天下班后的健身当做一种减压,你会发现上班也不再那么昏昏沉沉。好的体质让你每一天都活力满满。

难以下咽的健康餐 变得好吃起来

1495095119_20881000

从前总觉得健康餐超级倒胃口,慢慢坚持下来发现健康餐变得很美味。而且你也开始留心开始重视健康餐的搭配,当你维持一段时间,身体就会变得更加健康,甚者体重也会随之下降。

你是不是也瘦了呢?赶紧“反思”一下吧~

1495095169_80767000

声明:

“荷诗网”登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,本站亦不为其版权负责。如存在有侵犯您的合法权益的内容,请联系我们,本网站将立即予以删除!

时尚图片

不要Care体重秤上的数字 做到这6点你

周冬雨刘诗诗都爱的一字肩连衣裙 让

被安迪小包总“临幸”稳居度假胜地

Copyright © 2012 - onhers.com Inc. All Rights Reserved.

内容合作:投稿&约稿1078060607 川公网安备 51010602000236 - 蜀ICP备15034923号-3