首页 > 美容 > 美体塑形 > 正文

4道减肥食谱 享瘦一整夏

来源:未知 2016-10-29 00:03 编辑:onhers.com
分享到:
夏天易燥、易上火,还容易出现水肿情况。夏天想要吃吃就享瘦,就得多吃利尿消肿的食物。

很多中医药膳与食疗都具有不错的瘦身功效。比如冬瓜粥就可以起到利尿消肿,减肥降脂的作用。我们可准备一些新鲜连皮冬瓜和粳米,一起煮成粥,非常适合夏天食用。

杂粮

杂粮

1。荷叶粥

功效:具有生津,止渴,降脂减肥

具体做法:准备一张鲜荷叶、一百克粳米和一些白糖,米洗净后加水煮粥。快熟时加入鲜茶叶焖15分钟,拿掉荷叶再煮一会就可以了。

2。薏米

功效:健脾除湿,减肥消肿。

具体做法:用三十克的薏米,白糖适量。薏苡仁洗净后倒入砂锅,加水用武火烧沸后转文火。薏苡仁煮到熟烂之后,加入白糖就可以了。

3。红焖萝卜海带

功效:利水消气减肥

具体做法:准备一些海带、萝卜适量,丁香、大茴香等。海带先泡1天1夜后切丝、萝卜切丝。素油烧熟后倒入海带丝翻炒,加入丁香、大茴香、桂皮等,将海带煮烂,再加入萝卜丝即可。

4。鲤鱼汤

功效:利水消肿减肥功

具体做法:要准备五克的荜芨,一百克鲜鲤鱼、十五克川椒。鲤鱼去鳞剖去内脏。荜芨、鲤鱼、葱姜倒入锅内加水、武火烧开后用小火炖40分钟。最后放入香 菜、料酒、味精、醋即可。适合减肥中医秘方还有海藻轻身汤,准备十二克的海藻和薏仁,十五克的夏枯草、山楂和泽泻,九克茵陈和柴胡,六克白芥子和五克甘 草。加入两百毫升清水煎服,每次饮用100ml,一天可以饮用2次。轻身散也具有减肥功效,准备五百克黄芪,三十克茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉及生 姜。黄芪、生姜加水煮沸后焙干成散;再把茯苓等药材捣碎拌匀。每次可以取一克,加点盐,用开水冲服。

声明:

“荷诗网”登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,本站亦不为其版权负责。如存在有侵犯您的合法权益的内容,请联系我们,本网站将立即予以删除!

时尚图片

新年指甲也要“换新衣” 这些时髦美

PONY竟是她的御用化妆师 让CL告诉你霸

get这三个细节 想不时髦都难

Copyright © 2012 - onhers.com Inc. All Rights Reserved.

内容合作:投稿&约稿1078060607 川公网安备 51010602000236 - 蜀ICP备15034923号-3