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你离女神只有十斤肉的距离 六个动作狂燃脂

来源:未知 2016-10-28 23:58 编辑:onhers.com
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俗话说的好,一胖毁所有。你要知道如果你在镜子里看出自己胖了,那就证明已经胖了10斤+了!

你离女神只有十斤肉的距离

你离女神只有十斤肉的距离

虽然说瘦干狼已经不是当下审美的主流,但是如果过于丰满的话,还是会被归结在胖娃的行列。在不节食的情况下,如何缩短你和女神之间的距离呢?这是姑娘们一生的使命啊!

俗话说的好,一胖毁所有。你要知道如果你在镜子里看出自己胖了,那就证明已经胖了10斤+了!

尹恩惠

尹恩惠

尹恩惠也是减了肉肉才能成为带动全球口红经济的女神啊!

朴信惠

朴信惠

朴信惠妹纸也是管住嘴迈开腿才能亲遍我的男神呢!

全智贤

全智贤

全智贤戏里说每天只敢吃一半生菜饿得眼冒金星啊!(对比图不是怀孕时的图……人家怀孕也比咱们瘦)

李敏镐

李敏镐

还有你们小编我唯一的男神李敏镐,我们只是水肿水肿啊思密达!

你想做左边还是右边?赶紧行动起来吧!

每个动作一分钟,坐累了就站起来一发!

动作1

动作1

1、高抬腿。注意动作要标准,抬到最高处大腿要与地面平行哦!

动作2

动作2

2、双腿打开比肩略宽,身体前倾,跳跃时双手慢慢从身侧败到胸前。膝盖不要超过脚尖。

动作3

动作3

3、后跨步。这可是练翘臀的哦!别偷懒!

动作4

动作4

4、跨步抬腿。注意抬腿时要尽量抬高,大腿与地面平行为止。

动作5

动作5

5、三点俯卧撑。双臂打开比肩略宽,重心集中在双手和膝盖上。

动作6

动作6

6、俯卧抬腿。做俯卧撑的支撑动作,然后抬腿!(小有难度啊)

坚持一个月,看看腿和肚子是不是变小了!祝你一个月就能瘦十斤哦!

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